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Suis pas au top

Suis pas au top

Suis pas au top

Petite forme physique. Petite forme morale. Je ne dors que trois à quatre heures par nuit, je me sens vidée....et vide. Sans doute le contrecoup de ces deux derniers mois. Je n'ai pas envie de manger, juste envie de me rouler en boule dans un coin.....j'ai...

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Bento 3 juillet 2014

Bento 3 juillet 2014

Bento 3 juillet 2014

• Saumon fumé • Riz basmati, nature • Salade Romaine, concombre, oignon nouveau • Cup de vinaigrette huile d'olive, citron, sel fumé, poivre de Kampot • Nectarine Pas de bento demain, je déjeune avec mes collègues. Et oui, en ce moment, on éprouve le...

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Bento 2 juillet 2014

Bento 2 juillet 2014

Bento 2 juillet 2014

• Filet de poulet, grillé avec sauce soja • Riz basmati nature, mélangé avec chou chaï sauté au wok avec huile d'olive, et au dernier moment, des oignons nouveaux tout croquants, plein de poivre • Champignons de Paris frais sautés à l'ail • Kiwi

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Nouvelle page

Nouvelle page

Nouvelle page

J'ai créé une nouvelle page : sport. Dans la catégorie "à feuilleter". Depuis plus d'un an, je note mes séances sur mon agenda, mais autant le faire sur le blog en fait. Si cela vous intéresse j'ai mis mon programme cardio de juillet-août, et je mettrai...

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Quand même...

Quand même...

Quand même...

Le badge des 50 km c'était le 28 mai, donc 200 km à pieds en un mois, et sans faire de jogging, puisque mon mollet a "claqué" il y a trois semaines....... Et quand je fais du vélo ou de l'élliptique à la salle ça ne comptabilise pas les pas donc c'est...

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Bento 30 juin 2014

Bento 30 juin 2014

Bento 30 juin 2014

• Filet de poulet grillé puis mijoté dans des tomates fraîches et oignons sautés à l'huile d'olive, avec ail et laurier • Farfalle complètes ajoutées au reste • Nectarine Pas de bento demain, je déjeune avec des collègues. Mon nouveau patron arrive demain.......

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Bento 27 juin 2014

Bento 27 juin 2014

Bento 27 juin 2014

• Filet de maquereau grillé • Riz complet nature • Mélange de légumes sautés au wok avec de l'huile d'olive. Pousses de soja, fèves de soja, pois gourmands, poivrons, oignons • kiwi Bon week-end ! PS : JC m'a envoyé ce matin un mail avec mon programme...

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Bento 26 juin 2014

Bento 26 juin 2014

Bento 26 juin 2014

• Jambon blanc • Pâtes complètes, natures (et oui, Chéri en a fait cuire dimanche soir pour mon bento de lundi, mais Chéri ne fait jamais les choses à moitié, et comme je suis la seule à les manger, le midi, et deux cuillères à soupe à chaque fois, c'est...

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Il suffit de demander

Il suffit de demander

Il suffit de demander

Pour Nadoche, et celles que cela peut intéresser, voici le livre que j'ai acheté parlant des Index Glycémiques. Il explique en détail ce que sont les IG, et de longs chapitres sont consacrés notamment au sport....... A la santé en général, à des points...

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