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Bento 1er octobre 2015

Bento 1er octobre 2015

Bento 1er octobre 2015

Saucisse au couteau, grillée Chou-fleur cuit vapeur puis sauté dans de l'huile d'olive et des échalotes Salade de mâche, tomates cerises, ciboulette Cup de vinaigrette huile de noix-colza, vinaigre de vin, sel fumé, poivre noir Moi qui adore les tomates,...

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Bento 30 septembre 2015

Bento 30 septembre 2015

Bento 30 septembre 2015

Omelette aux champignons et lardons, avec ail, oignons, ciboulette Salade de mâche, tomates cerises, radis Cup de vinaigrette huile de colza et noix, vinaigre balsamique, échalotes, sel fumé vicking, poivre noir Mini Babybel emmental Lundi 28 - 2016 -...

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Bento 28 septembre 2015 (2016 - 94)

Bento 28 septembre 2015 (2016 - 94)

Bento 28 septembre 2015 (2016 - 94)

Boeuf bourguignon made in Chéri, carottes Purée de pommes de terre Kiwi, raisin muscat Dimanche 27 septembre 7 170 pas - 5,03km - 2 345 calories brûlées Au lever : citron pressé Petit déjeuner : 1 wasa, Primevère Déjeuner : Boeuf bourguignon, purée, pain,...

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2016 - 95

2016 - 95

2016 - 95

Samedi 26 septembre 10 389 pas - 7,73 km - 2 618 calories brûlées - séance JC Au lever : citron pressé Petit déjeuner : café noir Déjeuner : juste avant le sport qui était à 13h, 2 wasas avec fromage frais et jambon blanc. Grave grave erreur de manger...

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Changement de programme

Changement de programme

Changement de programme

2016 - 96 Vendredi 25 septembre Au lever : citron pressé Petit déjeuner : juste un café noir Déjeuner : cuisse de poulet rôti, pommes de terre sautées, café noir avec deux macarons Dîner : deux bols de soupe, raisin muscat, un macaron Hier matin, mon...

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Une chouette journée

Une chouette journée

Une chouette journée

2016 - 97 Jeudi 24 septembre 9975 pas - 6,07 km - 2497 calories brûlées Au lever : citron pressé Petit déjeuner : juste un café noir Déjeuner resto japonais : salade de wakamé, 6 makis thon spicy Dîner : salade de lentilles, 2 pilons de poulet marinés...

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2016 - 98

2016 - 98

2016 - 98

Mercredi 23 septembre 10 124 pas - 7,78 km - 2 796 calories brûlées - séance JC Au lever : citron pressé Petit déjeuner : Café noir, 1 pomme Déjeuner : 3 pommes Avant le sport : 1 pomme Dîner : 3 pommes Voilà j'ai terminé la monodiète de pommes de trois...

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2016 - 99

2016 - 99

2016 - 99

Mardi 22 septembre 12 447 pas - 9,00 km - 2 829 calories brûlées Au lever : citron pressé Petit déjeuner : café noir, 1 pomme Déjeuner : 3 pommes Avant le sport : 1 pomme Dîner : 3 pommes J'ai déjà passé deux jours complets à ne manger que des pommes....

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2016 - 100

2016 - 100

2016 - 100

Lundi 21 septembre 7 303 pas - 5,13 km - 2 541 calories brûlées - Séance JC Au lever : citron pressé Petit déjeuner : café noir, 1 pomme Déjeuner : 3 pommes Après le sport : 1 pomme Dîner : 3 pommes Je vous vois froncer le nez, prendre une grande inspiration,...

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2016 - 101

2016 - 101

2016 - 101

Alors, hier dimanche : 5 091 pas - 3,57 km - 2106 calories J'ai rarement fait aussi peu, mais à part sortir pour aller au resto chinois le midi, avec Chéri nous sommes restés tranquillement à la maison Au lever : citron pressé Petit déjeuner : Café noir...

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