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Bento 31 août 2011

Bento 31 août 2011

Bento 31 août 2011

Hier pas de bento, car je n'ai pas travaillé. Et aujourd'hui, tout léger, à moins de 300 calories car resto ce soir, italien, j'adore...... 270 calories • 60 grammes de jambon de poulet à la provençale • 130 grammes de macédoine • 100 grammes de tomates...

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Chiffres à jour

Chiffres à jour

Chiffres à jour

Jours Calories / jour Sport Mensurations Bras G Poitrine Taille Hanches Cuisse G Mollet G Lundi 22 août 815 45mn-485 cal 35 107 103,5 116 62,5 40 Mardi 23 1370 / Mercredi 24 940 / 95,7 Jeudi 25 945 1 heure-620 cal Poids lundi 29 août Vendredi 26 1090...

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Bento 29 août 2011

Bento 29 août 2011

Bento 29 août 2011

335 calories • 100 grammes de betteraves rouges • 50 grammes de tomates • Assaisonnées d'une cuillère à café d'huile d'olive, 1/2 cuillère à café de vinaigre, ail, échalotes • 70 grammes d'escalope de poulet • Cuite dans 20 grammmes de crème fraîche,...

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Bento 26 août 2011

Bento 26 août 2011

Bento 26 août 2011

325 calories • 70 grammes de boeuf hâché • 100 grammes de langues d'oiseau nature • Yaourt 0% aux fruits Hier soir, une heure de sport et...... 2 carrés de chocolat. Depuis une semaine, j'arrive à m'accorder cette petite douceur le soir, deux carrés de...

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Tristesse et (non) compulsion

Tristesse et (non) compulsion

Tristesse et (non) compulsion

Hier a été une triste journée pour moi, chargée en émotions. J'ai emmené le matin avant d'aller travailler ma chatte de 14 ans chez le vétérinaire, qui commence à nous préparer à sa fin prochaine. J'ai pleuré une partie de la journée. 14 ans qu'elle fait...

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Bento 25 août 2011

Bento 25 août 2011

Bento 25 août 2011

295 calories • 1 oeuf dur mimosa à la ciboulette, assaisonné de 5 grammes de mayonnaise citron • 100 grammes de boulghour cuit nature • 20 grammes de concombre • 20 grammes de radis • 50 grammes de tomates • 1 échalote • Le tout assaisonné de jus de citron...

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Bento 24 août 2011

Bento 24 août 2011

Bento 24 août 2011

260 calories • 75 grammes de tomates • Pour farcir les tomates : ♥ 35 grammes de concombre ♥ 35 grammes de radis ♥ 65 grammes de saumon nature ♥ 1 échalote ♥ Ciboulette, persil frais ♥ 5 grammes de mayonnaise ♥ Tabasco aux piments fumés • 210 grammes...

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Tomates farcies

Tomates farcies

Tomates farcies

J'ai pris la base de recette de "Dolphinatlantica", et j'ai un peu modifié les ingrédient, selon mes goûts Quatre tomates moyennes, vidées (j'ai gardé la chair pour faire une mini ratatouille ce soir). Donc là, 4 tomates, deux pour mon bento, deux pour...

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Nutritionniste

Nutritionniste

Nutritionniste

Ce midi, j'avais rendez-vous, comme toutes les deux semaines avec mon nutritionniste. Obèse depuis la puberté, j'ai déjà essayé des régimes seule (hyperprotéiné, très basses calories....), j'ai vu une diététicienne (trop "coulante" à mon goût"), j'ai...

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Bento 23 août 2011

Bento 23 août 2011

Bento 23 août 2011

370 calories • 190 grammes de chou vert, cuisiné avec 1/2 cuillère à café d'huile et des oignons • 70 grammes de saucisse de Montbéliard et de chorizo frais à cuire, le tout mijoté dans le chou • 190 grammes de pastèque

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